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涙腺ゆるゆる星人の「ありがとう♪」通信

自然の中にいる時とか、たまたま見かけたワンシーンだけでも、ウルウルモードになる人って、少ないのかな...?


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睡魔やインフルエンザに負けない美味しいもの達♪

  1. 2015/01/23(金) 12:24:23_
  2. ドタバタ育児
  3. _ tb:0
  4. _ comment:0
今日の次女の幼稚園は
お弁当が必要な日で
今朝は3時半起床....

せっかく楽しんでいたはずの夢見も
どこかへ吹っ飛んでしまった
眠過ぎる朝....(-_-)zzz


せめてお星様☆との時間を
楽しんで目を覚めさせて頂こうと
ベランダに出たものの

星☆1つ見付からない
雲が多い空
しかも北風....

すぐに部屋に戻りかけたが
異様な東空が視界に入り
しばらく凝視し続けた....


断層雲....だろうか?

東の地平線近くから
定規で描いたようにクッキリと割れた雲

暗い空が10度くらい続き
またクッキリと割れた雲に挟まれていた

東地平線側から
雲 → 暗い空 → 雲
のボーダー状になっていた

毎朝空を眺めている自分だが
このようなクッキリとした
ダブルの断層雲?を目にしたのは初めてだった....


もしそれが地震雲の1種である
断層雲だとしたら

ここから東向き方向に
2~3日中に
大き目の地震が起きる可能性が有る....?


断層雲は
雨上がりや低気圧接近中の雲とも
よく似ているという

低気圧は接近してなかったが
雨上がり雲だろうか....?


今更ながら
昨日の雨雲のデータを見てみると....

ここ名古屋辺りは
深夜0時前には
雨雲が去って行った状態

自分が見た
4時少し前は
雨上がり雲である可能性は低い....


お弁当作り中は
火を使用するから気を引き締め
かなり覚醒出来ていた

登園時に次女が走りたがり
それに合わせて走っていた時も
車や飛び出しに神経使っていて睡魔も退散していた


幼稚園からの帰り道からは
もうひたすらボケ~っとなり
北風が背中を押してくれながらも足取り重く

会長の任務の1つである
駐車場のコーン破損報告や修繕依頼や
駐車場関係の書類をチェックしている時には

見落としや
書き漏れが有ったかも知れないほど
頭が朦朧としていた....


眠いのも無理は無い
なんてったって3時半起きだった....

自分の身体を労わってあげねば
ストレスで
インフルエンザになってしまう!!


....と思い慌てて
駐車場業務の書類作成している時から
眠気防止やインフルエンザ予防に
紅茶を入れたまま沸かしていたが

明日は義祖母の50日祭で
次女用の黒衣を探している時
なかなか見付からずあちこち探しているうちに

気付くと
紅茶のお湯が
半分くらいの量まで煮詰まってしまっていた~!!

渋くなっているのは覚悟しながら
取り合えず水を継ぎ足し
また沸せた....


取り合えず早く飲みたいが
猫舌ゆえに少し覚めるのを待つのも
今日は待ち切れず

昨夏に作ってあった
梅酢シロップを久しぶりに
南高梅ごとコップに入れ

氷を沢山入れて割り
グビ~っと飲むと
物凄い酸味に目が覚め喉も落ち着いた♪

素晴らしい覚醒効果だ~ \(^o^)/


そのうち紅茶も冷めたようで
ビターチョコと良い相性 (*^。^*)
シアワセ気分~♡


何とか今のところ
誰もインフルエンザに感染しないまま
長女も無事回復した♪ ( まだ病院の指示通り学校は休んでいるが )


彼は長女と食事時間を全く違えているし
朝早く出勤し夜遅く帰宅するから
全く接点が無く移らなくて当り前だが

自分や次女は発病したと
知る前も知った後も
毎食一緒のテーブルで並んで食べている

インフルエンザ発覚前から今もなお
彼女はかなり咳が続き
マスクもせず多分ウィルスはうようよしていたはず....

元々我が家で
一番睡眠時間が長いのは長女で
その長女が発病し

自分や次女は
身体を疲れさせないように
いつもより睡眠を確保しなくては....!!

....と心がけつつも
結局いつもくらい眠れず
自分も次女もお風呂などでは居眠りしていた....(-_-)zzz


それでも何とか感染せずにいられたのは
長女がインフルエンザになって
慌てて検索した「インフルエンザ予防の食事」

☆ 納豆などのネバネバ食材

☆ 牛乳や肉や卵など良質タンパク質

☆ ビタミンCを含む野菜やフルーツ

☆ 緑黄色野菜やチーズなどのビタミンA

☆ ネギ・玉ねぎ・にんにくなどの硫化アリル

☆ ゴマ・海苔・大豆・しじみなどの亜鉛

☆ 紅茶・緑茶などのポリフェノール

☆ きのこ類のβグルカン

☆ アーモンド・アボカドなどのビタミンE

☆ ビターチョコレート・ココア


....こうしてインフルエンザ効果の高い食品を見てみると
粗食ながらも自分は
ほぼ毎日摂取出来ている物が多い (^_^)v

鼻血の経験が少ないせいか
元々飽きる事無くほぼ毎日ナッツや
チョコレートをおやつに食べてしまう自分♪

チョコやナッツのお供は
自分は冬でもアイスコーヒーが定番なのだが

長女がインフルエンザに罹ってからは
趣向を変えて温かい紅茶にし
ポリフェノールを確保している♪


ポリフェノールといえば....

自分は夕食の時に
お猪口に1杯弱程度
赤ワインを飲むのを楽しみにしている♪

今飲んでいるのは
去年の日本ワインヌーボーの
アルプス『完熟 コンコード』で

これがまた
グレープジュースのように
口当たり良く美味し過ぎて感動 (T_T)

これを知ってしまったら
自分は
もうフランスのヌーボーは飲めない!!

何より国産のワインは
酸化防止剤無添加のが多くて
安心して飲める♪


嗚呼また日本が
大好きな理由が1つ増えてしまった \(^o^)/

インフルエンザ予防の食材
自分の好きな食材ばかりで ( ナッツは輸入品だが... .)
これらも日本は豊富に揃っていて美味しい~♪


これからも
日本の幸に感謝しながら美味しさを堪能してゆこう (^o^)

この感謝する心♡や
美味しい物で満たされるシアワセ感♡こそが
もしかしたら病魔を遠ざける一番の予防法なのかも知れない♪


効能を知り嬉しく
ますます美味しく感じさせられる大好きな♡食材さん達を
アリガトウございます <(_ _)>


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プロフィール

涙腺ゆるゆる星人

Author:涙腺ゆるゆる星人
マヤ暦kin101赤い惑星の龍
生まれ。
北海道生まれ育ち。
11年前から名古屋在住。
自然、お星様☆、鉱物、岩塩、
散歩、旅行、温泉、植物の香り、
不可思議な現象???
睡眠時間 ( 夢時間 ) が大好き♪
常に睡魔と闘いながら
中2(13歳)と小1(6歳)の
女の子の育児中 !

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